tisdag 31 juli 2012

Inbjudan Etapp 14 - GiroGbg onsdagen den 1:a augusti

Häng med på ett riktigt gött cykelpass som bjuder på mycket annat än platta vägar. Med, grovt räknat, 6 st rejäla stigningar, totalt 1517 höjdmeter och äntligen den backen vi skulle kört förra veckan, med 20%-lutning, så tror etappvärden sig ha hittat den ultimata etappen för dig som gillar att cykla landsväg (OBS: med avkortningsmöjligheter för att passa alla)!

Häng med på denna kuperade etapp! Bättre landsvägscykelträning är svårt att få!
Samling: 18:00 på parkeringen vid Stora Delsjöns södra spets (karta). Start  sker kl. 18:10, så kom i tid, cykla ikapp eller gena! 

Anmälan: Dyk upp på plats eller anmäl och psyka i kommentarsfältet nedan. Det är alltid kul att ha lite koll på vilka som kommer. Man kan även anmäla sitt intresse i de event för etapperna som kommer upp i GiroGbg-grupp på Facebook. 

Banan: Härligt kuperad! 1517 höjdmeter på 64,4 km! Se karta med lite mer utmärkande Points Of Interest här;

  För utskrift: 12053064km.pdf
Höjdprofilen för tionde etappen ser väl helt underbar ut?
Vädret: Helt OK! Håll er uppdaterade på YR.no Langtidsvarsel för Gbg om ni vill.

Upplägg: 
Fyra moment varav tre med kupering!
  1. Uppvärmning bort igenom Mölnycke.
  2. Individuell sträcka tidtagning (placering ger grund för teamkörning á 3 personer)
  3. Kort transportsträcka
  4. Teamkörning (omvänd(!) startordning med 30 sek mellanrum)
  5. Målgång för teamkörning i Landvetter. Segrande teamet, med sistaman först i mål (in under bron under 40'an), belönas alla med 10 bonuspoäng (och bonussekunder till avslutande jaktstarten). Andralaget med 5 bonuspoäng. Tredjelaget med 3 bonuspoäng, Fjärdelaget får 2 poäng och femtelaget får sista poängen var.
  6. Backrace individuellt, gemensam start. Först upp till 90-graderssvängen får 10 poäng (och 10 bonussekunder till jaktstarten), sen ner i fallande ordning 9, 8, 7 o.s.v.
  7. Transportsträcka med lite valfri hastighet och kompiskörning. Framförallt försöker vi peppa varandra att klara 20%-backen!
  8.  Start jaktstart:
    • Insamlade poäng ger bonussekunder i starten. 
    • Kommer någon eller några lyckas rycka ifrån övriga?
    • Taktiskt avvaktande eller långspurt!? Den som är med får uppleva detta!
Poängberäkning blir därefter som följer, vid mållinjen vid tunneln under riksväg 40;
1. 100p
2. 80p
3. 60p
4. 50p
5. 45p
6. 40p
7. 36p
8. 32p
9. 29p
10. 26p
11. 24p
12. 22p
13. 20p
14. 18p
15. 16p
16. 15p
...osv. till
30. 1p 
Maxpoäng: 120
Nu skall det strax avgöras även i totalen. Vart går pokalerna(!) 2012?

Antal olyckor hittills under girot: 1
Antal skador  hittills under girot: 0

Värt att notera: Det är nolltolerans på illavarslande från vår sida under tiden vi cyklar. Den 9:e etappen kom en idot till busschaufför och prejade oss, vars galenskap är svårt att förebygga. Men vi ska göra vad vi kan! T.ex. ropa, signalera och på lämpligt sätt informera varandra om allt som är värt att nämna runtomkring oss. För att lyckas hålla antalet olyckor och skador nere så läser alla som vill deltaga noga igenom nedanstående broschyr från Hisingens CK. Med över 700 medlemmar tillhör man Sveriges största cykelklubbar och har riktigt bra koll på hur man cyklar (inte minst i grupp). Man kan provträna med Hisingens CK 2-3 gånger för att känna efter först, men ett medlemskap kostar bara 250 kr och det är det väl värt.

Lär dig mer om hur man cyklar rätt och hitta kontaktinfo till klubben, som mycket väl kan ses som ett nästa steg i alla GiroGbg'ares cykelframtid, här nedan (klicka på bilden för att se den större):

 

Tips, vett och etikett när det gäller cykling tillsammans!
Prel. datum för återstående (om ingen annan känner för att arrangera en etapp övriga veckor) och hittills föreslagna giro etapper under 2012:

Etapp 15 - 8:e augusti

Önskemål om att köra fler etapper har utfärdats. Fritt fram om någon eller några tar ansvar för att detta träder i verket!

Helgträning: Det erbjuds arrangerade helgträningar varje helg. Håll er gärna uppdaterade på GiroGbgs Facebookgrupp, här på bloggen eller på Hisingens CK's hemsida. Med de sistnämnda får man provträna 2-3 gånger gratis, innan man bör bli medlem.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar