Inbjudan Etapp 2 - onsdagen den 15 maj

Vi kör repris på en av förra årets etapper. Jag kan tyvärr inte medverka så skulle någon skulle behöva skriva ned resultat och skicka det till mig efter etappen.

""The JoLaLerOlLex" - En go etapp i girot som inleds med kort uppvärmning, bergspris, låååång teamkörning där vi kommer träna grupp-cykelteknik, lång fri fart med tillhörande spurt, 1500 meters individuellt temporace & avslutningsvis en bonusgren: 700 meter glidarrace."

Samling: Lexby Ö. (se karta nedan) 14/5, alltså på onsdag kl. 17:50. Avrull/Start sker kl. 18:00 sharp, så kom i tid eller cykla ikapp (eller möt upp)! Parkeringsmöjligheter (för er som kommer med bil) finns vid t.ex. Jonseredsmotet.

Anmälan: Dyk upp på plats eller anmäl och psyka i kommentarsfältet nedan. Det är alltid kul att ha lite koll på vilka som kommer. Man kan även anmäla sitt intresse i de event för etapperna som kommer upp i GiroGbg-grupp på Facebook.

Banan: "The JoLaLerOlLex" (som betyder att vi kör igenom Jonsered, Landvetter, Lerum, Olofstorp & Lexby) körs i en stor båge runt stora skogsmarker och på fina cykelvägar. Här erbjuds nämligen bergspris, teamkörning och avslutande tempoökningsmöjligheter under fri fart de sista 5 kilometrarna till den bestämda (och uppdragna) mållinjen.

Karta & banprofil för E2 som är 51,5 km:

http://ridewithgps.com/routes/1123004

För utskrift:
120502 51,5km.pdf

Upplägg: Bergspris i Jonseredbacken. Teknikkörning i par (alltså två i bredd), längre delar av banan. Från Lerum kommer etappens viktigaste moment. Fri fart gäller därifrån till övergångsstället i Olofstorp. Memorera kartan om ni inte känner till området sen tidigare. Väl framme vid Rågårdsvägen, blir det dags för ett kort men intensivt 1500 meters tempolopp. Mål är hyffsat utritat på kartan, men desto tydligare markerat i verkligheten med sprayfärg (av funktionär). Avslutningsvis blir det en ytterligare bonusdel i etappen i form av ett unikt "glidarrace". Då får man ta sats upp över ett krön, men sen är det tidtagning och ingen ytterligare kraftåverkan tillåten, utan bara fritt rullande i 700 meter ner till mållinjen.

Härkeshultsvägen, s(n)ett från ovan, i sin böljande prakt.

För det inledande bergspriset gäller följande: Brevlådan på vänster sida är målet, på högsta höjden. Poängen fördelas som följer;

1. 10p
2. 9p
3. 8p
4. 7p
5. 6p
6. 5p
7. 4p
8. 3p
9. 2p
10. 1p

För målgång i Olofstorp gäller klassisk poängberäkning:

1. 45p
2. 39p
3. 25p
4. 23p
5. 22p
o.s.v.

För 1500 meters intensivt tempolopp gäller samma poängberäkning som för målgången i Olofstorp.

Glidtävlingen ger samma poängfördelning som bergspriset.

Vinner man alla delmoment kan man alltså kamma hem hela 120 poäng (10 + 45 + 45 + 10).

Vädret: För långtidsprognos kan du klicka här: YR.no Langtidsvarsel för Gbg. Det ser ut som att det kan bli lite blöt även denna gång men kanske hinner det ändra sig.

Rapport från Etapp1 av GiroGbg 2013

Här kommer en lite sen rapport av årets första etapp. 

Vi var 7 tappra cyklister som gav oss ut på den första etappen som skulle bli en blöt historia. Det första ca 2 milen kördes i gemensamt men väl nere på Hällesåkersvägen så började tempot skruvas upp. När vi kom passerade Eskilsby skylten så var det inte långt kvar till årets första bergssprint. Här gav Emil på ett ryck, jagandes efter bra Strava tid (se segment), som stod sig hela vägen. Därefter kom Martin och Glenn hyfsat tätt följt av Jesper, Erik, Nina och Calle.

Efter att ha pustat ut lite så var det bästa att fortsätta. Stod man stilla länge så blev det väldigt kallt.. Efter att ha kört gemensamt förbi Landvetter så var det dags att slåss om årets första etapp. Farten drogs upp och det turades om att dra. Halvvägs till målet så fick Erik problem med kedjan, vilket alla utom Emil märkte/hörde. Vinden log på bra och det var svårt att höra när de andra skrek. Väl i mål så fick jag (Emil) veta vad som hade hänt, och det kändes ju lite dumt att jag hade kört på när alla andra väntat.

Hur som helst så kom vi i mål i följande ordning.

1. Emil 
2. Martin
3. Nina
4. Glenn
5. Jesper
6. Erik
7. Calle

För att kompensera för de som väntade så har jag lagt 10 hederspoäng till Martin, Nina, Glenn och Jesper.

Etappresultat Etapp1
Totalställning

Eftersom nästa onsdag är 1 maj så kommer vi vänta en vecka med att köra etapp 2. För de som är sugna på att träna under dagen så rekommenderar man skriver i Facebook gruppen. Nina har redan skrivit att hon tänkt köra..

Inbjudan Etapp 1 - Onsdagen den 24 april

Yes, då var det dags för etapp 1 av årets GiroGbg. Första etappen blir lite av en mjukstart, ca 45 km, med en bergssprint i mitten. 

Samling: 18:00 på parkeringen vid Stora Delsjöns södra spets (karta). Start  för belgiskt 2-par-teamkörning sker kl. 18:10, så kom i tid eller lycka till å cykla ikapp! ;)

Anmälan: Dyk upp på plats eller anmäl och psyka i kommentarsfältet nedan. Det är alltid kul att ha lite koll på vilka som kommer. Man kan även anmäla sitt intresse i de event för etapperna som kommer upp i GiroGbg-grupp på Facebook.

Banan:
En lite kortare första etapp (45 km) där vi håller ihop under största delarna av etappen. 
http://ridewithgps.com/routes/2310074

Upplägg:

Vi kör gemensamt till avfarten till Eskilsby från Hälleåkersvägen. Där blir det sedan fri fart till den högsta punkten på banan där de första poängen kommer delas ut. 20 poäng till 1:an, sen 15, 12, 10, 9 o.s.v. till efterföljande i resp. klass. Vi fortsätter sedan på Eskilsbyvägen till Landvetter och när vi precis passerat Landvetter så är det dags att slåss om den första segern i årets GiroGbg.

Poängberäkning blir därefter som följer, vid mållinjen vid tunneln under riksväg 40;

1. 100p
2. 80p
3. 60p
4. 50p
5. 45p
6. 40p
7. 36p
8. 32p
9. 29p 

10. 26p

11. 24p

12. 22p

13. 20p

14. 18p

15. 16p

16. 15p

...osv. till

30. 1p 

Maxpoäng: 120

Då det blir relativt mörkt på slutet skall ALLA förse sina landsvägscyklar med fungerande cykellyse! Diodlyse räcker, men LED är ju alltid att rekommendera. Använd som vanligt hjälm och tänk alltid på att hålla trafikreglerna och hastighetsgränser! Som alltid så deltar vi alla på egen risk och tar inga onödiga risker även om det är lockande i en del tävlingsmoment. 



Vi ses på onsdag!

GiroGbg 2013 - Äntligen

Våren har varit lite seg att visa sig men nu är den här och det är dags för GiroGbg 2013. Mycket kommer vara sig likt för de som var med förra året men lite nya/andra moment kommer att dyka upp. Vi börjar på onsdag den 24e.

Program för 2013

Vi fortsätter att köra GiroGbg på onsdagar. Etapperna är c:a 2 timmar långa och banalternativ kommer existerar för de som vill korta av lite. Poängberäkningen är densamma som tidigare år och de olika etapperna innehåller bonuspoäng. Tanken är att det blir ungefär lika många etapper som förra året, kanske några färre eftersom vi börjar lite senare.

Planen för de första etapperna i årets GiroGbg.

Etapp 1: http://ridewithgps.com/routes/2310074
Etapp 2: http://ridewithgps.com/routes/2310207 Hill finish
Etapp 3: http://ridewithgps.com/routes/1407442 E12 förra året
Etapp 4: http://ridewithgps.com/routes/1059587 The Loop
Etapp 5: http://ridewithgps.com/routes/1227083 Upplägg som E14 förra året


Beskrivning av varje etapp kommer att dyka upp ungefär några dagar innan. Alltså, beskrivning av Etapp 1 kommer väldigt snart.

Poängberäkning

Under 2013 siktar vi följaktligen ca 15 etapper totalt och oftast är det en poängfördelningen är som ser ut nått i den här stilen:
1. 100p
2. 80p
3. 60p
4. 50p
5. 45p
6. 40p
7. 36p
8. 32p
9. 29p
10. 26p
11. 24p
12. 22p
13. 20p
14. 18p
15. 16p
16. 15p
...osv. till 30. 1p

Man kommer få räkna sina 6 bästa resultat under 2013, kan ändras då om jag minnas rätt det blev 5 som räknades 2012.  Vinnaren får inte bara ära och berömmelse, utan även vandringspris som under vintern fått värma sig hos förra årets segrare.

Alla ska med och säkerhet & hälsa före allt.

Tanken med GiroGbg är att många ska kunna vara med och cykla. I de fall då det finns "olika snabba" amatörcyklister med kan detta lösas enkelt genom att den som är starkast drar klungan oftare. Dessutom finns eventuellt möjligheter att dela upp deltagarna i mindre grupper. Man idrottar inte om man har en infektion eller skada som påverkar kroppen negativt vid fysisk ansträngning. Som ansvarsfulla idrottare tar vi avslutningsvis alltid ett gemensamt ansvar när vi idrottar på detta sättet. Vi använder hjälm och följer självklart trafikreglerna. Hisingens CK har även bra tips i sin folder som vi självklart följer även i GiroGbg:

Deltagande i GiroGbg är gratis

Det är självklart gratis att åka delta i GiroGbg! Alla wannabe-cyklister är välkomna; tjejer och killar! Det räcker gott med kostnaderna för cyklingen som den underbara prylsport det ändå är.

Ny ansvarig

Karl Tiselius gjorde ett grymt jobb med Girogbg förra året. Nu är han i Schweiz så jag, Emil, som var med mycket förra året har tänkt hålla i detta. Ansvaret kommer möjligtvis bli delat så det finns backup om jag skulle vara borta. 

Hoppas på att se många bekanta och nya ansikten i årets Girogbg!

Rapport från 15:e etappen av GiroGbg + Prisutdelning

Så var då 15 etapper av GiroGbg avklarade och den officiella totalställningen för den här säsongen är klar. Denna, den officiellt sista etappen, avgjordes i ett rasande tempo och med solsken över blöta vägar och följaktligen syrerik luft. En värdig avslutning på säsongen helt enkelt. Marcus Millegård gästade återigen girot och var en cykellängd ifrån att avsluta sin idrottskarriär.

"The Final" genomfördes som en rejäl långkörare med fri fart och ett avslutande backrace som en form av "sista chansen" (att skrapa ihop några till poäng). Till dagens etapp, och samlingen vid SportSpec, tog sig Ola, Calle, Marcus, Magnus (af), Mikael och så jag då. Micke körde på sin mtb och jag själv glänste på min modifierade racer som nu har formen av en tempohoj. Marcus fnyste lite lätt åt Micke som kom på mtb och skall enligt säkra källor sagt något i stil med: "får jag stryk av Micke så slutar jag med all idrott, what so ever". 18:10 rullade vi iväg och uppvärmningen till Mölnycke, fyllde sitt syfte direkt...för uppvärmda blev vi alla.

Taggade och klara för start i Mölnycke: Magnus, Ola, Karl, Micke, Calle & Marcus!

Starten gick för långloppet och det tog som vanligt inte lång tid innan Marcus ställde sig upp i backen å tryckte till. Alla utom jag själv orkade hänga med uppför. Väl på mer plattare mark (på Benarebyvägen) så fick jag upp farten och swichade förbi bergsgetterna i 40 km/h. Ola och Magnus hängde på och det vart en lucka ner till Marcus och Micke som dock hämtade in tät-trion i nästföljande backe. Ner mot Hällesåker var det lite blött så samtliga fick ta det "lite lugnt" i högerkurvan. Se bana här.

Det var rejält hög fart och i varje backe tryckte Marcus på mer eller mindre, vilket tröttade ut samtliga. Hade det funnits ett så hade han utan tvekat belönats med etappens offensiva pris. Dock visade det sig att han i och med sina ryck brände lite för mycket för att kunna hänga med Magnus som visade sig absolut starkast med 500 meter kvar. Hans långspurt räckte till 100 friska poäng. Ola gled in som ohotad tvåa och Marcus, som tidigare fnyst åt Micke på sin mtb, klarade med en cykellängs avstånd att hålla sig ifrån densamme. Marcus 3:a och Micke 4:a alltså. Karl och Calle rullade in över mållinjen strax där efter.

Väl återhämtade (framförallt Ola som verkligen fick känna på sitt max för dagen) rullade vi upp till Sisjön, i rejäl fart, för att avgöra "sista chansen". Ett backrace på knappt 2 km och alla var taggade då startskottet gick. Återigen tryckte Marcus på rejält, men lyckades inte hänga av sig övriga, förutom då Micke som nu började tänka på refrängen. Ola sa tack och gonatt i halva backen, men kom sen ändå tillbaka i tät med 1 km kvar. Magnus, med sina Cavendish-muskelfibrer, tryckte till och knep även här förstaplatsen före Ola. Marcus var strax efter och Karl rullade in på Sisjöns badplats parkering som 4:a, strax före Micke.

Därefter rullade vi alla hemåt och träffade Malin, Stefan och Malin, som alla tagit sig direkt till prisutdelningen. Prisutdelningen blev kort men ändå betydelsefull och med glada miner belönades de främsta i från säsongen som gott. Saknades på prisutdelningen gjorde tyvärr Nina Wolmesjö, Richard Brankell och Rachel Engeler, men de får sina pokaler i efterhand.

Stolta och starka totalsegrare i GiroGbg 2012: Calle, Malin & Emil

Richard (ej med på bild) 3:a, Emil 1:a & Ola 3:a! Weeeii!!

Calle segrade i H50+ och till nästa år ryktas det om nya däck och H17+ deltagande!

Säsongspokaler och vandringspokaler för GiroGbg uppradade! Seriöst ska det vara!

Tack för allas deltagandes goa närvaro under säsongen och fortsätt cykla Å glöm inte;

"Högre fart, på cykel, ger ökad balans i livet"

/Karl Tiselius, 2012

Etappresultat E15

Totalställning i GiroGbg 2012

Inbjudan Etapp 15 + Prisutdelning - GiroGbg onsdagen, 8:e augusti

Varmt välkomna allihopa till den officiella avslutningen av GiroGbg 2012 nu på onsdag. Det är dags för le Grande Finale, 決賽, el Finito, المرحلة الاخيرة, Die Absluß des Giro, The Final stage!

Samling: SportSpec. Avrull/Start sker kl. 18:10, så kom i tid eller cykla ikapp! Parkeringsmöjligheter (för er som kommer med bil) finns ev. på SportSpec kundparkering eller i närheten.

Anmälan: Dyk upp på plats eller anmäl och psyka i kommentarsfältet nedan. Det är alltid kul att ha lite koll på vilka som kommer. Man kan även anmäla sitt intresse i de event för etapperna som kommer upp i GiroGbg-grupp på Facebook.

Banan: "The Final" körs som den 15:e (och officiellt sista) etappen av GiroGbg för säsongen 2012 och etappen som sådan innehåller en längre samkörning fram till Mölnycke, långspurt till Hällesåker, med en sväng västerut dessförinnan och ett avslutande backpris vid Sisjön. Uppskattade sträckningar får avsluta denna fint genomförda säsong alltså, som vanligt finns det avkortningsmöjligheter och som avslutning blir det energipåfyllning och prisutdelning för GiroGbg-totalen vid Örngatan 1F i Krokslätt!

Karta & banprofi:

http://ridewithgps.com/routes/1544776

För utskrift:

120808 61 km.pdf

Upplägg: Vi sällskapsåker längre delen av etappen. Möjlighet att trycka på lite här å var ges självklart för dem som vill det. Sen trampar vi vidare och genomför den stora långlopp/långspurten till Hällesåker (max 100 poäng). Se karta för exakt bansträckning (runt västerut innan målgången)! Därefter trampar vi vidare till Sisjön och genomför (det kanske avgörande) backracet upp till Sisjöns badplats (max 20 poäng).

Poängfördelning långlopp:

1. 100p
2. 80p
3. 60p
4. 50p
5. 45p
6. 40p
7. 36p
8. 32p
9. 29p

10. 26p

11. 24p

12. 22p

13. 20p

14. 18p

15. 16p

16. 15p

...osv. till

30. 1p

Backracet ger:

1. 20p
2. 15p
3. 12p
4. 10p
5. 9p
...osv. till

13. 1p

Maxpoäng: 120

Prisutdelning: Efter genomförd etapp blir det prisutdelning för slutställningen i GiroGbg under 2012. Prel. tid för prisutdelning är kl. 20:30 och det blir utanför Örngatan 1F. Det kommer även bjudas på energi av dess finaste slag och trevligt race-mingel.

Vandringspokal samt topp-3-pokaler till 17+ klasserna, samt guldpokal i H50+!

Vädret: För långtidsprognos kan du klicka här: YR.no Langtidsvarsel för Gbg. Även SMHI visar prognoser över 10 dagar i diagramform

Värt att notera: Etappen går delvis inne i mer trafikerat område, men om vi bara håller oss till trafikreglerna så ska detta inte vara något som helst problem. 

Lägg upp din strategi och genomför den så gott du kan. Ett riktigt gött träningspass garanteras.

Det finns pump hos SportSpec tillgänglig före kl. 18.00.

Det är nolltolerans på illavarslande från vår sida under tiden vi cyklar. Den 9:e etappen kom en idot till busschaufför och prejade oss, vars galenskap är svårt att förebygga. Men vi ska göra vad vi kan! T.ex. ropa, signalera och på lämpligt sätt informera varandra om allt som är värt att nämna runtomkring oss. För att lyckas hålla antalet olyckor och skador nere så läser alla som vill deltaga noga igenom nedanstående broschyr från Hisingens CK. Med över 700 medlemmar tillhör man Sveriges största cykelklubbar och har riktigt bra koll på hur man cyklar (inte minst i grupp). Man kan provträna med Hisingens CK 2-3 gånger för att känna efter först, men ett medlemskap kostar bara 250 kr och det är det väl värt.

Lär dig mer om hur man cyklar rätt och hitta kontaktinfo till klubben, som mycket väl kan ses som ett nästa steg i alla GiroGbg'ares cykelframtid, här nedan (klicka på bilden för att se den större):

Tips, vett och etikett när det gäller cykling tillsammans!

Om någon vill arrangera en etapp under hösten så är det fritt fram! Ju mer cykling ju bättre människa blir du!

Helgträning: Det erbjuds arrangerade helgträningar varje helg. Håll er gärna uppdaterade på GiroGbgs Facebookgrupp, här på bloggen eller på Hisingens CK's hemsida. Med de sistnämnda får man provträna 2-3 gånger gratis, innan man bör bli medlem.

Rapport från 14:e etappen av GiroGbg

Den näst sista etappen avgjordes i fint uppklarnande väder och det bjöds på fina backar, ryck och (följaktligen) pulshöjningar i denna den andra "The Climb". GiroGbg 2012-ansvarige Karl hade triathlonträning på schemat så etappvärds-ansvaret axlade Emil Backlund, som här även printat ner en förklarande Race Report;

 

En skara på 7 cyklister som drogs sig ut på onsdagen för att fights den backigaste banan i giro. Med 1517 höjdmeter på 64,4 km så hinner det flesta få lite känningar.

Efter Mölnlycke så startade vi med en tempo sträcka för att bestämma lag för team körningen. Peter och Ola körde snabbast med ungefär ca 20 sekunders marginal till Emil och Martin.

Följande team delades in:

   * Malin och Magnus
   * Martin, Emil och Fredrik
   * Ola och Petter

Team Malin gick ut först med ett lagom försprång, därefter team Martin. 20 sekunder senare startade Ola och Peter. Vi vändningen i backen som kunde man se att Ola och Peter hade plockat in lite, men det mesta av det verkade komma från ett bra tempo i backen. Team Martin försökte ligga på platten innan den långa backen. Väl i den långa backen så blev Fredrik tvungen att släppa. Men även om Team Martin låg på så att Fredrik blev tvungen att släppa så gick det ännu snabbare i längre ner i backen. Så fort att Ola inte kunde följa med Peter. När Emil och Martin har tagit sig upp för backen så ser de vid en blick bak att Peter nästa är ikapp!

Emil och Martin inser snabbt att det är bästa att köra på så att Peter in kan komma ikapp. Under ett par kilometer så kämpar Peter på väldigt bra och håller avståndet som var på toppen av backen. Men efter ett tag blir det för mycket för Peter. Team Martin kom dock aldrig ikapp Team Malin.

Efter att ha återhämtat sig lite så var det dags för backtempot. Här var det många som körde på bra men ingen kunde riktigt hota Emil som gått ut först. Placeringar i backen.

  1. Emil
  2. Ola
  3. Peter
  4. Martin
  5. Fredrik
  6. Magnus

Efter ytterligare några backar (Tahult och 20%-backen) så var det dags för det sista delmomentet. Beslut togs om att skippa jaktstart och köra gemensam start. Under sträckan mot mål kom det många ryck men det var aldrig någon som lyckades komma loss. Med ungefär 200 meter kvar till målet så låg cyklisterna 3 i bred, ingen som ville ligga först. Emil beslutar sig för att chansa och börjar spurta först, denna gång så går chansningen hem. Placering i mål:

  1. Emil
  2. Martin
  3. Fredrik
  4. Ola
  5. Peter
  6. Magnus

  1. Malin

Etappresultat E14

Totalställning i GiroGbg 2012 hittills.

Mvh /Emil (t.v. i arkiv-bilden nedan)

Emil och Ola, arkivbild GiroGbg 2012. Foto: Karl Tiselius